加齢と肥満による高血圧
多くの方が高血圧に悩まされている
血圧が高いて病院に通っているという高齢者は多いですよね。 年配の方が世間話をする際に、血圧の話になることも多いです。 全ての方が高血圧というわけではないのですが、多くの方が高血圧に悩まされてしまっています。
どうして高齢になると高血圧になるのでしょうか。 原因の一つは、歳を重ねることで血管が老化してしまうからです。 これは避けて通れません。 手足などの身体の末梢神経部分の血管が動脈硬化が原因で細くなったり硬くなるのですが、 これが高血圧の原因になるのです。 末梢神経の血流が悪化すると、心臓は血液を送り込もうと過剰に働くことになり、 結果的に血圧が上昇するのです。
体重を減らしておくのがよい
肥満の方も高血圧になることが多いです。 肥満は高血圧だけでなく、色々な病気の原因になります。 肥満も他と同じで、早急に解消した方がよいです。 肥満になって脂肪が必要以上についてしまうと、動脈硬化が進んでしまいます。 それが原因となり、高血圧を招くのです。
肥満体型の場合、身体の体積が大きくなっています。 すると、身体全体のエネルギー消費量が増えてきます。 そうすると、心臓が送り出す血液の量も増加してしまい、結果、血圧が上昇してしまうのです。 加齢の場合、年齢を若くすることは不可能です。 ですが、肥満の方はダイエットなどの努力次第でどうにでもなります。 後々に高血圧で苦しむことを考えたら、今のうちに体重を減らしておくのがよいと思います。 もうすでに高血圧だという方は、少しでも正常値に近づけるために、今すぐにでもダイエットをした方が良いでしょう。 肥満は見た目が良くないというだけでなく、健康に悪影響を及ぼします。 今は肥満ではないという方は、今のままの体型を維持して健康を保つことをお勧めします。